Jarný kemp na Liptove
15.03.2024 – 17.03.2024
Tri dni nabité behom, kompenzačnými cvičeniami, power jogou, strečingom, turistikou, zdravým jedlom a prechádzkami v lese
2x noc v krásnom penzióne Liptovský Mlyn v Liptovskej Teplej s výhľadom na Chopok a Veľký Choč
2x bohatá domáca polpenzia
5 hod. tréningov
celodenná turistika Liptov
diagnostika behu
power joga, meditácia, antistresové dychové techniky
intenzívny tréning zameraný na stred tela, panvové dno a chodidlo
Hiking & running camp
Keď sme sa prvýkrát vybrali na Liptov, nevedeli sme, čo nás čaká, bola to pre nás rovnica s mnohými neznámymi.
Vtedy sme za týždeň nachodili viac ako 100 km.
Objavili sme kraj, ktorý je zo všetkých strán obkolesený horami.
Objavili sme Chočské vrchy, spojovací článok medzi Veľkou a Malou Fatrou a Západnými Tatrami.
Presne tie Chočské vrchy, ktoré vyčnievajú vysoko nad Liptovskou dolinou a hľadia na Liptovskú Maru. Na ich lúkach sa pasú ovce a pastierske psy ich zháňajú do údolí. Je to jedno z najkrajších pohorí na Slovensku.
Nemajú súvislý hrebeň. Nemožno tu podniknúť klasickú hrebeňovku. Celé pohorie je totiž vápencové, rozdelené viacerými hlbokými údoliami. Najvyšším vrcholom je Veľký Choč.
Objavili sme Západné Tatry, v ktorých si každý výstup a každý výhľad musíte zaslúžiť.
A Baranec, ich tretí najvyšší vrchol.
Dlho bolo považovaný za najvyšší vrchol Západných Tatier.
Je mohutný a majestátny. Jeho masív leží tak trochu bokom od hlavného hrebeňa.
Hovorí sa mu aj Štít Liptova, alebo Otec Liptova, ktorý hrdo stráži Liptákov.
Je pomenovaný podľa zvierat sedmohradských valachov, ktorí tu v 15.-16. storočí klčovali lesy a ich stáda sa tú pásli.
Výstup na Baranec nie je najťažší v Západných Tatrách. Je to taká príprava na Baníkov, Tri Kopy, či Ostrý Roháč.
Ale už na ňom sa môžeš naučiť, že musíš spomaliť, aby si mohla zrýchliť.
A aby si zvládla aj náročnejšie výstupy.
Rovnako ako sa musíš sa ponoriť do seba, aby si zistila, čo chceš a bola pripravená aj na komplikované situácie.
A čo sme ešte objavili? Kúpele Lúčky s najkrajším slovenským vodopádom. Voda tu hlučne padá z výšky 12 m do malého jazierka. Táto miniatúrna travertínová kaskádová Niagara je jedným z 200 vodopádov na Slovensku.
Pohľad na jeho silu lieči telo a upokojuje dušu.
Objavili sme tento kraj, pokojný, aj divoký, známy aj neznámy.
Presne na tomto mieste nájdete v pohybe večnú mladosť a po zdolaní vrcholov hôr objavíte vlastnú silu a odvahu.
A my vás na toto miesto vezmeme!
Pripravili sme pre vás tri dni nabité behom, kompenzačnými cvičeniami, strečingom, turistikou, wellnesom, zdravým jedlom a prechádzkami v lese.
Čo vás čaká?
3x bežecký tréning pre začiatočníkov a mierne pokročilých vrátane rozdýchania, rozcvičenia, dynamického strečingu, bežeckej abecedy
3x kompenzačný kondičný tréning
Tréningy špeciálne pre ženy zamerané na stred tela a panvové dno
Diagnostika behu, základy a technika behu
Power joga, meditácia, dychové techniky
Celodenná turistika na malebnom Liptove
Štýlové a idylické ubytovanie v penzióne Liptovský Mlyn v Liptovskej Teplej s výhľadom na Veľkých Choč a siluetu Nízkych Tatier vrátane majestátneho Chopku
Polpenzia v zdravej forme z lokálnych produktov
Program
1. Deň
14:00: Príchod, check-in v penzióne Liptovský Mlyn v Liptovskej Teplej
15:15: Večerný bežecký a kondičný tréning s výhľadom na Chočské vrchy a Liptovskú Maru
17:15 Večerná power joga, dychové techniky
18:00: Večera v reštaurácii penziónu Liptovský Mlyn
2. Deň
07:30: Ranný bežecký a kondičný tréning
08:30: Raňajky v reštaurácii penziónu Liptovský Mlyn
9:30: Celodenná turistika na malebnom Liptove
17:30: Večera v reštaurácii penziónu Liptovský Mlyn
19:00: Večerná pomalšia power joga, strečing a meditácia
3. Deň
07:30: Ranný intenzívny kondičný a bežecký tréning
08:45: Raňajky v reštaurácii penziónu Liptovský Mlyn
10:00: Check-out a odchod
Termín
Termín (v objednávke, prosím taktiež uveďte počet osôb)
15.03.2024 – 17.03.2024
*Akčná cena:
300,00 € /osoba
(ubytovanie v dvojlôžkovej izbe, v prípade obsadenia dvojlôžkovej izby jednou osobou, príplatok vo výške 90,00 €)
V cene je zahrnuté:
2x ubytovanie v dvojlôžkovej izbe vrátane miestnej dane (sprostredkovanie ubytovania)
2x bohatá domáca polpenzia (sprostredkovanie stravovania)
3x bežecký tréning vrátane rozdýchania, rozcvičenia, dynamického strečingu, bežeckej abecedy
3x kompenzačný kondičný tréning
Diagnostika behu, základy a technika behu
Power joga, meditácia, dychové techniky
Celodenná turistika na Liptove
V cene nie je zahrnuté:
- Cestovné
- Cestovné poistenie do hôr
Ďalšie informácie
- Počet miest je limitovaný na 10 osôb
- Miesto je garantované až po úhrade faktúry
- Zmena programu vyhradená