Prečo je silový tréning dôležitý pre ženy
Ženy nie sú malí muži Aké teda sme? Sme jednoducho menšie. S menším srdcom, menšími pľúcami, sme ľahšie. Ale oproti mužom máme viac telesného tuku. Zdravé percento tuku u žien je od 16% do 30%. U mužov od 5% do 25%. Kvôli nižším…