Kto som?

Som Gabriela, certifikovaná trénerka behu a fitness (Girls Gone Strong Certified Women’s Coaching Specialists™), inštruktorka power a hatha jogy (RYT200™ Yoga Alliance), inštruktorka pilatesu a barre a turistická sprievodkyňa.

Vyvinula som jedinečnú metodológiu VEA FLOW METHOD™, ktorá kombinuje turistiku, beh/chôdzu, silový tréning, power yogu/yogu sculpt, pilates, špeciálne tréningy pre ženy (tréning stredu tela, aktivácia svalov panvového dna), relaxáciu a regeneráciu na nádherných plážach, zdravú stravu, inšpiratívnu komunitu a energiu unikátneho nabíjajúceho prostredia tzv. Modrých zón dlhovekosti.

Všetky tréningy sú pre začiatočníčky/mierne pokročilé, pre dámy, ktoré sa rozhodnú, že chcú športovať, chodiť na túry, a celkovo byť viac aktívne, len nevedia ako začať.

Budem ťa viesť a motivovať k tomu, krok za krokom, aby si si pohyb zamilovala a aby sa stal pravidelnou a neoddeliteľnou súčasťou tvojho života. Pohyb je pre nás ženy veľmi dôležitý, pomáha nám s ľahkosťou zvládať náročné situácie a má obrovské množstvo zdravotných benefitov.

Všetko som si zažila sama na vlastnej koži. Sprostredkúvam návod, ako som to zvládla a čím som sa posunula ďalej. Zdieľam nádej, že všetko je možné a každá z nás si je tvorkyňou svojho šťastia.

Moje dievčatá (väčšinou sú vo veku 35/40+, mala som ale aj baby vo veku 60+) vediem k pohybu a zdravej strave nielen preto, aby boli štíhle, ale hlavne preto, aby boli zdravé, fit, sexy, aktívne a plné energie do vysokého veku!

Od ženy pre ženy. To je moja filozofia. Takto to myslím. Chcem, aby si sa po pobyte na Kréte či Sardínii cítila ako znovuzrodené a verila, že cestovanie a pohyb môžu zmeniť celý tvoj život. Chcem ti pomôcť stať sa výnimočnou.

Unikátna VEA FLOW METHOD™ metodológia zahŕňa:

    • Vea Flow Yoga™: Power a hatha joga, joga sculpt a dychové techniky na prebudenie energie
    • Vea Flow Core™: Cvičenia na stred tela a panvové dno prispôsobené ženám 35+ na spevnenie, tvarovanie a podporu vitality
    • Vea Flow Strength™: Funkčný fitness a silový tréning zameraný na silu a dlhovekosť
    • Vea Flow Move™: Turistika, chôdza, beh a mobilita na opätovné prepojenie s prírodou
    • Vea Flow Restore™: Meditácia, restorativna joga a vedená relaxácia pri mori alebo v horách
    • Vea Flow Breath™: Dychové techniky pre energiu, mentálnu jasnosť a emocionálnu odolnosť
    • Vea coaching a mentoring

Tvoja Gabriela