Bežecká súťažná sezóna je v plnom prúde. Čo ale robiť posledný týždeň pred bežeckým pretekmi? Prečítaj si naše tipy: Spomaľ Poctivo si trénovala a pripravovala sa, preto posledný týždeň pred pretekmi už nemá zmysel dobiehať objemy. Zaradiť si len dva udržiavacie bežecké…
Júl je tu! Júl je leto. A v lete je život lepší a krajší! No a leto to sú pláže. Máme pre vás zopár tipov na pláže na Kréte, kde nestretnete davy turistov, kde si vychutnáte slnko, more, pokoj. Odhalíme vám tajné…
O miestach roztrúsených po svete sa hovorí, že ich nemôžeme zmeniť, to oni majú v sebe tú silu zmeniť niečo v nás. Keď cestuješ, odchádzaš z domu ako jedna osoba a vraciaš sa ako iná. Pretože nie je možné vrátiť sa ako tá istá…
Krétske hory. Vystupujú priamo z mora a dvíhajú sa do výšky tatranských či alpských končiarov. Sú krásne. A sú tam, kde ich nečakáš. Kréta je jediný grécky ostrov s výrazným horským rázom. A to kvôli štyrom horským masívom, Lefka Ori alebo…
Cítiš sa tu ináč. Lepšie. A cítiš sa lepšie a lepšie každý jeden deň. Čím to je? Sú za tým majestátne a mystické hory, v ktorých stále prebýva kúsok božstva. Sú za tým hlboké rokliny, v ktorých sa mieša pravda s omylom a pokoj s nepokojom. Je…
Je za tým čerstvý vzduch, bezstarostnosť, čerstvá zelenina, kozie mlieko alebo družný životný štýl? Alebo to môže byť hornatým terénom, či dokonca prírodnou radiáciou, ktorá uniká z blízkych hôr? Obyvateľ Ikarie Stamatis Moraitis si ale myslí, že je to vo…
„Uprostred tmavého mora je zem, čo Krétou sa volá, krásna a bohatá, v objatí mora, a žije tam mnoho, premnoho ľudí, čo bývajú v deväťdesiatich mestách. Je tam veľké mesto Knossos a v meste tom Minos, dôverník veľkého Dia, mal…
Lenka Poláčková je naša obľúbená ultrabežkyňa. S ľahkosťou beháva trasy, ktoré my veľakrát ani nechodíme. Odbehala 770 km dlhú Cestu hrdinov SNP, pyrenejskú GR11, najťažšiu európsku turistickú trasu, ktorá má 850 km. A vyhrala aj Ice Ultra Marathon, extrémny etapový ultrabeh za…
Modrá je dobrá. Poznáš modré zóny dlhovekosti? Je za tým čerstvý vzduch, bezstarostnosť, čerstvá zelenina, kozie mlieko alebo družný životný štýl? Alebo to môže byť hornatým terénom, či dokonca prírodnou radiáciou, ktorá uniká z blízkych hôr? Obyvateľ Ikarie Stamatis Moraitis…
Ženy nie sú malí muži Aké teda sme? Sme jednoducho menšie. S menším srdcom, menšími pľúcami, sme ľahšie. Ale oproti mužom máme viac telesného tuku. Zdravé percento tuku u žien je od 16% do 30%. U mužov od 5% do 25%. Kvôli nižším…
