running & hiking camp

Na polceste do slovenských veľhôr, Vysokých Tatier sa rozprestierajú Chočské vrchy. Sú spojovacím článkom medzi Veľkou a Malou Fatrou so Západnými Tatrami.

Vyčnievajú vysoko nad Liptovskou dolinou, hľadia na Liptovskú Maru. Na ich lúkach sa pasú ovce a pastierske psy ich zháňajú do údolí.  Je to jedno z najkrajších pohorí na Slovensku.

Nemajú súvislý hrebeň. Nemožno tu podniknúť klasickú hrebeňovku. Celé pohorie je totiž vápencové, rozdelené viacerými hlbokými údoliami.

Najvyšším vrcholom je Veľký Choč, vysoký 1.611 m. Spoločnosť mu robia Prosečné, Lomno alebo Pravnáč. Najvýchodnejšia časť pohoria je typická hlbokými kaňonmi.  A dva najkrajšie sú Prosiecka a Kvačianska dolina.

Neďaleko nich sa rozprestiera Liptovská Mara, „liptovské more“, najväčšia vodná nádrž na Slovensku, nad ktorou sa týči mohutný a majestátny Baranec, otec Liptova, hrdo chrániaci Liptákov.

A priamo na jej brehu leží celodrevený hotelový komplex postavený v tradičnej architektúre liptovského kraja, hotel koliba Gréta.

Vitajte na malebnom Liptove, v záhrade Slovenska!

Na mieste zo všetkých strán obkolesenom horami, kde sa môžete túlať v hlbokých lesoch, posúvať hranice vytrvalosti a odvahy zdolávaním vrcholov a hľadať vnútornú harmóniu sediac a meditujúc na brehu jazier, pozorujúc zapadajúce slnko a obrazy majestátnych hôr odrážajúcich sa na ich hladine. Kde môžete behať krátke, aj dlhé trasy, počas ktorých pri nádherných  výhľadoch stratíte slová a dych.

Na mieste, kde v pohybe nájdete večnú mladosť! Na mieste, kde po zdolaní vrcholov hôr objavíte vlastnú silu a odvahu.

A my Vás na toto miesto vezmeme!

Pripravili sme pre Vás päť dní nabitých behom, kompenzačnými cvičeniami, strečingom, turistikou, wellnesom, zdravým jedlom a prechádzkami v lese:

Running & Hiking Camp

Čo Vás čaká?

4x bežecký tréning pre začiatočníkov vrátane rozdýchania, rozcvičenia, dynamického strečingu, bežeckej abecedy

4x kompenzačný kondičný tréning

1x trailový beh na Klin

Diagnostika behu

4-hodinová turistika do malebnej a jedinečnej Prosieckej doliny

8-hodinový výstup na Baranec

Základy otužovania podľa Wima Hofa

6 hodín wellnessu

Ubytovanie v celodrevenom rezorte hotel Koliba Gréta priamo na brehu Liptovskej Mary s výhľadom na majestátny Baranec, nazývaný „otec“ Liptova

Plná penzia v zdravej forme z lokálnych produktov pripravená šéfkuchárom Karolom Sklenárom, predsedom Tatranského klubu kuchárov a cukrárov

Pitný režim

Program

1. deň

14:00: Príchod, check-in hotel Koliba Gréta, welcome drink

17:00: Večerný bežecký a kondičný tréning

19:00: Večera v reštaurácii Grétka

2. deň

07:30: Ranný krátky bežecký a kondičný tréning

09:30: Raňajky v reštaurácii Grétka

11:00: 20,5 km trailový beh na Klin vrátane obeda

16:00: Základy otužovania podľa Wima Hofa

18:00 Večera v reštaurácii Grétka

20:00: 2-hodinový wellness (vírivka, fínska sauna HARVIA, ochladzovacie jazierko, oddychová zóna s krbom)

3. deň

07:30: Ranný krátky bežecký a kondičný tréning

09:30: Raňajky v reštaurácii Grétka

11:00: 4-hodinová turistika Prosieckou dolinou vrátane obeda

16:00: Základy otužovania podľa Wima Hofa

18:00 Večera v reštaurácii Grétka

20:00: 2-hodinový wellness (vírivka, fínska sauna HARVIA, ochladzovacie jazierko, oddychová zóna s krbom)

4. deň

07:30: Raňajky v reštaurácii Grétka

08:30: 8-hodinový výstup na Baranec vrátane obeda

18:00 Večera v reštaurácii Grétka

20:00: 2-hodinový wellness (vírivka, fínska sauna HARVIA, ochladzovacie jazierko, oddychová zóna s krbom)

5. deň

07:30: Ranný bežecký a kondičný tréning

09:30: Raňajky v reštaurácii Grétka

11:00: Check-out hotel Koliba Gréta a odchod

Termíny: na vyžiadanie

Cena: 550,00 € (ubytovanie v dvojlôžkovej izbe, v prípade obsadenia dvojlôžkovej izby jednou osobou, príplatok vo výške 50,00 €) 

V cene je zahrnuté:

4x ubytovanie v dvojlôžkovej izbe vrátane miestnej dane

Plná penzia vrátane pitného režimu

5x bežecký tréning vrátane rozdýchania, rozcvičenia, dynamického strečingu, bežeckej abecedy

4x kompenzačný kondičný tréning

Diagnostika behu

4-hodinová turistika do malebnej a jedinečnej Prosieckej doliny

8-hodinový výstup na Baranec

Základy otužovania podľa Wima Hofa

6 hodín wellnessu

V cene nie je zahrnuté:

Cestovné

Cestovné poistenie do hôr

Počet miest je limitovaný na 10 osôb.

Miesto je garantované až po úhrade faktúry

Storno podmienky

Zrušenie – storno poplatok: 

60 a viac dní pred začiatkom: 0% z ceny

30 – 59 dní pred začiatkom: 50% z ceny

0-29 dní pred začiatkom: 100% z ceny

Termín vrátenia je podmienený konaním tretej osoby – dopravcu resp. dodávateľa